【”いつか”を”今”に変えましょう！】

お片付が苦手な方のお話を聴いていると、

 「いつか」「そのうち」「あとで」 

 という、現実逃避ワードが並びます。 

でもね、 日本の女性たちは 

 本当にたくさんの事をこなしているので、

 お氣持ちはとてもよくわかります。 

 とは言え、このままでは良くない！とも 思っているのですよね。

 分かっちゃいるけど、止められない・・・

この負のスパイラルをどうやって止めたらいいのか？ 

 そもそも、止められるものなの？！ 

 答えは、 

 ／
 止められます
 ＼ 

 なかなか行動に移せない人って、

 「完璧主義」な方が多い。 

 自分の中で、めっちゃ高い理想を掲げ、

 ハードル上げちゃってるんですよね。

 でもね、 「出来ない事」を「できる」に変えるのって、 

 段階があるでしょ？ 

 はじめから「完璧」を求めるのがそもそも違うのです。

 だから、 

 ①考えすぎずに「仮決め・仮行動」で良しとする！

「とりあえず」やってみる、という意識を持ちましょう！

 モノの住所を決める時にも、「仮に決める」をしてみないと 

 最適な場所を知ることが出来ません。 

 ②腰が重い時は試しに10秒やってみる 

ダイエットも、いきなりスポーツクラブに行く、とか、 

 ヨガを習いに行こうかな、とかではなく、

 まず、前屈して手が床に付くかやってみるとか、

 腕立て伏せやってみる、という事をしてみましょう。

 前屈してもぜんぜん手が届かないくらい硬いなら、

 いきなりヨガに行っても、先生と同じポーズなんて なかなか取れません。

 自分の「今の」体の硬さが分かれば、 

 もう少しストレッチをやって柔らかくしてからじゃないと

 ヨガポーズの際に足がつってしまったり 脇腹を痛めたりしそうだな、

という事に まずは自分で氣付く、という事が大事です！ 

 ③気乗りしない時は、身体を動かす！ 

 氣乗りしない＝氣持ちが動かない ということなので、 

 身体の方を動かすことで、氣持ちを動かしましょう！ 

 一度、その場から離れて 丁寧に珈琲を入れてみたり、 

 ラジオ体操をしてみるのもいいですね。 

 心と身体って繋がっているので、 

 氣持ちが沈んでいる時にも身体を動かすと スッキリできますよ。 

 まずは、この3つを試してくださいね！ 

 そして！

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  最後までお読みいただきありがとうございます
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