【心が疲れてヤル氣が出ない時は、〇〇を変えましょう！！】

 先の見えないコロナの影響、

 外出自粛で気晴らしのお出かけもままならないし、

 微妙に慣れないテレワーク、 

 さらに、夏休みで子供がわちゃわちゃ・・・ 

もう、毎日イライラが止まら～い！！

身も心も疲れきってしまって、

頑張る氣力も湧かない・・・

この時期、疲れ切ってるママさん達、とっても多いです。

そんなネガティブスパイラルを断ち切る

超～～～簡単な方法！！

 それは・・・ 

 笑顔をつくる！

は？

そんなこと？！

・・・って思いました？

チッチッチ

これ、めっちゃ大事な事なんですよ！！

昔から、 「笑う門には福来る」というように、 

先に「笑う」から、心がついてくるのです。

 楽しいから笑う、というのもありますが、

 実は、

 笑うから楽しい！

のです。 

 これは、行動心理学や脳科学でもすでに解明されていることで、

 人間は、動きから心がついてくる生き物なのだそうです。 

 笑いながら洗濯する、

 楽しそうにお料理する、

 「ピンポーン」って言いながら

洗濯機のボタンを押す、

 など、

 先に楽しくしてしまいましょう！ 

 楽しい人とは、楽しそうな顔をしてる人です。 

 いつも楽しそうに仕事してる 

 鼻歌を歌いながらコピーを取っている

など、 

 顔に出す、声に出す 、というように

 行動（所作）を変えることで

人間は心が決まります 。

 モチベーションを上げたいと思ったら、

まず、動く！

 行動が先です。

 氣力を上げるためには、楽しそうに動く！ 

 楽しそうに話すことで、楽しい氣が舞い込んで、

氣力が生まれるのです。 

 「頑張らなくちゃ・・・」

って思ってる時って、眉間にしわが寄ってませんか？ 

 真剣なんだけど、怖い顔してませんか？ 

 「頑張る」とは、

 頑なに　張る　と書くので、

カタクなって、突っ張っている状態です。

 張ってる状態は長続きしません！

疲れちゃうでしょ？ 

 騙されたと思って、笑顔を作ってみて！

 鼻歌謳ったり、

スキップしながら落ち込めないでしょ？

 楽しいのは心が決めているのではなく、 

 楽しそうに動いているから、楽しくなっちゃうのです！ 

 行動を変えると全部変わります！ 

 いろいろあるけど、

ご機嫌は自分で作るモノ！ 

 リラックス＆エンジョイ！

頑張らないで、楽しんでいきましょう！　

*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜

個別相談受付中！(30分無料) 

・エンドレスな片付けから解放されたい！

 ・お家時間を楽しみたい 

 ・自分らしく、いつもご機嫌で過ごしたい

 ・本当にやりたいことが楽にやれる私になりたい 

 など、

 目に見える景色を整えて、

自分らしい幸せな人生を送りたい方へ、

 まずはお気軽にご相談くださいね♪    

*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜

  最後までお読みいただきありがとうございます
(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ 

 もっと詳しい事を知りたい方は、メールレターでお届けしております ！

ブログでは書ききれないネタ満載でお届け予定
あなたのお悩みがメールレターを読んでるだけで解消できちゃうかも？！

　

ご登録はココをクリック
　

　　⇓⇓⇓

 https://resast.jp/subscribe/126931